El mundo de las parejas
Saludos reciban todos los lectores y en especial el Psi. Aníbal Ortiz, me gustaría que me ayudara con un problema. Mi esposa y yo tenemos 4 años de casados, tenemos un niño de 3 años, pero de un tiempo para acá todo el tiempo discutimos hasta el extremo que ya no prestamos atención si el niño esta presente o no ¿Qué podemos hacer?
Las relaciones de parejas llevan inmersas una variabilidad de situaciones interminables, donde cada uno de los involucrados debe estar abierto mental y emocionalmente para enfrentar y superar las diferentes crisis. Por otro lado, en el caso de esta relación donde ya los límites del respeto se encuentran afectados, se debe comenzar a trabajar por lo siguiente: “voluntad para el cambio” e “interés por aceptar situaciones nuevas”. Comencemos por voluntad para el cambio: en una relación de pareja obviamente están involucradas dos personas, en ese caso las necesidades, intereses y costumbres de cada uno son totalmente diferentes, por lo tanto el primer acuerdo que se tiene que trabajar es en la voluntad para el cambio, ambas partes deben desear un cambio radical en su relación que les permita vivir en armonía. Existen muchos casos donde una de las partes no desea cambiar nada incluso se niega asistir a la terapia de pareja, en ese caso esta persona no desea solucionar el problema o tiene otros intereses para su vida. En este simple caso podemos ver que esta persona no cumple con los dos requisitos iniciales (voluntad de cambio e interés por aceptar situaciones nuevas). Siempre las terapias de pareja se basan en un 50% para el hombre y 50% para la mujer, lo que quiere decir que cada uno de ellos debe trabajar constantemente para superar las crisis, de lo contrario lo resultados serán negativos.
Otro aspecto bastante importante es la culpa, muchos hombres y mujeres para “librarse” del trabajo en pareja prefieren hacer comentarios como “es que tu eres la culpable de todo” “cuando tu cambies todo va a mejorar” o “yo estoy bien el que esta mal eres tu”, este tipo de creencias es el que nos enseñan desde pequeños, nos hacen creer que debemos defendernos y no aceptar que yo también soy participe de esta situación, en la terapia breve de pareja uno de los elementos que trabajamos es esta creencia, les mostramos las otras caras de un problema, enseñándoles técnicas para manejarlos de una manera adecuada, evitando peleas y enseñándolos a comunicarse.
Un elemento bien importante en la pregunta, son las discusiones desenfrenadas frente al niño, esto lo afecta psicológica y emocionalmente, pueden llevar al niño a una depresión, ansiedad o conductas de rebeldía, lo que yo les recomiendo para este punto es que utilicen el auto control, manejen la rabia y sobre todo si la discusión se esta convirtiendo en pelea deténganlo, cálmense por unos minutos y luego en su cuarto a solas continúan la conversación, eviten traer recuerdos del pasado, conversen un solo tema a la vez y planteen soluciones, además siempre los problemas de pareja se tienen que resolver en privado. La otra opción que tienen es la separación, explico una ruptura de matrimonio o donde existen hijos siempre los va a afectar, pero si los padres manejan la separación de buena manera evitando conflictos y dándole el apoyo adecuado al niño/a lo superara muy fácilmente, el problema esta cuando los adultos terminan en una guerra sin cuartel.
Por ultimo las crisis son normales en todas las relaciones, pero las peleas constantes no lo son, si ese es tu caso ponle corazón al asunto y busca una terapia de pareja. Psi_anibalortiz@hotmail.com